Antistress-Yoga - für mehr Gelassenheit im Alltag

• Yoga

In diesem Kurs üben wir sanfte, im Atemfluss eingenommene Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden innerhalb der individuellen körperlichen Grenzen in fließenden und ruhigen Sequenzen durchgeführt und sind daher für jedes Fitnesslevel geeignet. Die körperliche und geistige Flexibilität, die wir an diesem Tag trainieren, kann Ihnen helfen, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden, um mit herausfordernden und stressigen Situationen besser umgehen zu können.