besinnliche Wald-Auszeit im Winter inkl. Weihnachtskeksen & Teerunde unter Bäumen

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Lass die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir. Gemeinsam erleben wir die Natur mit allen Sinnen, stärken unser Nerven- und Immunssystem, genießen besinnliche Momente, tanken Körper & Geist wieder auf. Erlebe und genieße die Ruhe des Waldes zum Jahresabschluss.

Die Natur macht es uns vor: Im Winter zieht sich alle Kraft zurück in die Wurzel und besinnt sich auf das Wesentliche. Mithilfe von Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen können wir wortwörtlich “Eintauchen” in die reizarme Welt des Waldes: Wir atmen die klare Waldluft, genießen die Stille, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen, tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes. Wir kommen gemeinsam ins Spüren, Fühlen, Staunen und stärken so unsere Verbindung zur Natur und zu uns selbst.

Als Abschluss erwartet dich eine besinnliche Abschluss-Teerunde unter Bäumen mit Weihnachtskeksen & Tee.

Das erwartet dich:

- Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle Sinne

- wohltuende Achtsamkeitsübungen nach einem ereignisreichen Jahr, so dass du dich zurück auf das Wesentliche besinnen kannst

- besinnliche Momente: innere Einkehr & Regeneration

- Loslassen & Entspannen auf körperlicher und mentaler Ebene

- in die wohltuende Ruhe der Natur eintauchen und neue Kraft schöpfen

- „Zurück zu deinen Wurzeln“ und in deine Mitte finden

- tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst

- entspannt, klar und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren

Was ist Waldbaden? Waldbaden, japanisch "Shinrin Yoku", ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Körper, Geist & Seele haben die Möglichkeit, zu regenerieren. Waldbaden stärkt - wissenschaftlich nachgewiesen - signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.

Treffpunkt ist der Waldparkplatz an der Ecke Forstweg / Wilstedter Weg. Von dort aus gehen wir zusammen in den Wald. Es gibt Mitfahrmöglichkeiten.