Mit Fitness und Functional-Training vor der Haustür ins Wochenende starten!
Es erwartet Sie ein Kräftigungstraining für den gesamten Körper, sowie Beweglichkeit und Gleichgewicht. Dazu gibt es eine ordentliche Portion frische Luft. Auf Geräte wird verzichtet und die Möglichkeiten im öffentlichen Raum genutzt, wie Bänke, Geländer, Treppenstufen, Häuserwände, Baumstämme und vieles mehr. Jedes Fitnesslevel ist willkommen und erhält bedarfsgerechte Anleitung. Eine spontane Teilnahme ist möglich und erwünscht.
Bringen Sie auch gern Ihre Kinder (ab 6 Jahren) mit!
Carsten Peckmann, ausgebildeter Diplom-Sportwissenschaftler, Rückencoach und 4XF Ausbilder des DTB leitet Sie an und motiviert für Fitness-Einheiten rund um das ella und den Käkenhof.
Das Angebot wird gefördert durch:
“Lokale Vernetzungsstellen für Prävention” (LVS)
