Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit
  • Bildung

© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Für ein gutes Bauchgefühl können wir viel selbst tun: uns jede:n Tag bewusst gesund essen. Unser Darm spielt dabei eine zentrale Rolle. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind jede:n Tag für unsere Gesundheit im Einsatz - und wir können sie dabei unterstützen. Welche Lebensmittel Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem fördern, erfahren und kochen Sie anhand leckerer und alltagstauglicher Rezepte wie zum Beispiel Kimchi-Reis-Bowl und Kokos-Kefir-Creme.

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