Mal sanft und entspannend, mal kraftvoll und dynamisch - in diesem Kurs üben wir zusammen (Yoga) Bewegungs- und Entspannungstechniken auf dem Stuhl oder im Stehen. Dabei stärken wir unseren Körper, wir erhalten und fördern unsere Beweglichkeit und entspannen uns ausgiebig.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussetzungen nötig. - Einfach mitmachen und da sein!
Aufgrund der Nachfrage und des begrenzten Platzangebots empfehlen wir eine Anmeldung per E-Mail altona@buecherhallen.de oder direkt in der Bücherhalle Altona.
Angeleitet werden Sie von Pauline Hopf, einer zertifizierten Yogalehrerin, die seit 2002 Kurse und Workshops leitet. Zuletzt hat sie eine Ausbildung in der Durchführung des Programms der Yoga in Healthcare Alliance (YIHA) absolviert. Es ist deren Vision, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, indem Yoga zugänglicher gemacht wird.
