Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
  • Bildung

© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser „Monkeymind“ – unser Gedankenkarusell – daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können.

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VHS-Zentrum Nord

Das VHS-Zentrum Nord liegt gut erreichbar gegenüber des Barmbeker Bahnhofs. Auf drei Etagen findet hier Weiterbildung statt. 

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© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Plietsch gekocht - Pasta & Pesto selbstgedreht

  • 25.06.2025
  • 10:30
  • VHS-Zentrum Ost
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Nähtreff am Samstag

  • 13.09.2025
  • 10:00
  • Bildungszentrum Tor zur Welt (Haus D)
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

BILDUNGSURLAUB: Word und Outlook

  • 16.05.2025
  • 09:30
  • VHS-Zentrum Ost
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Radtour entlang der Wandse
  • Bildungsangebote

  • 11.05.2025
  • 14:00
  • Treffpunkt: St.-Gertrud-Kirche Uhlenhorst
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Ukulele für Anfänger:innen

  • 13.06.2025
  • 10:00
  • VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel
© Aktion Fischotterschutz e.V.

Ein erlebnisreicher Tag im OTTER-ZENTRUM Hankensbüttel
  • Bildungsangebote
  • Exkursionen & Wanderungen

  • 03.04.2025
  • 09:30
  • OTTER-ZENTRUM Hankensbüttel
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Rechtliche Betreuung vermeiden durch Vorsorge

  • 24.09.2025
  • 16:00
  • VHS-Zentrum Nord
© KMC Hamburg / NKT

Atemmeditation

  • 08.04.2025
  • 19:30
  • Kadampa Meditationszentrum
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Handlettering für Groß und Klein

  • 14.09.2025
  • 14:00
  • VHS-Zentrum West
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Makramee: Blumenampel
  • Bildungsangebote

  • 26.09.2025
  • 16:00
  • VHS-Zentrum Bergedorf

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