Kleingruppen-Session | Yoga, Ayurveda und Marma-Massage
"Kennst du das? Der Kopf dröhnt, die Schläfen pochen, und du greifst wieder zur Tablette. Was wäre, wenn du stattdessen auf sanfte, natürliche Weise Linderung finden könntest?
In dieser besonderen Kleingruppen-Session verbinde ich meine Expertise in Yoga, Ayurveda und Marma-Massage zu einem ganzheitlichen Ansatz bei Kopfschmerz und Migräne.
Das erwartet dich:
Verstehen, welcher Kopfschmerz-Typ du bist (Vata/Pitta/Kapha)
Sanfte therapeutische Yoga-Sequenz für Kopfschmerzen unterschiedlicher Ursachen
Marma-Punkte Selbstmassage – gezielte Berührungen der wirksamsten Punkte
Ayurvedische Hausapotheke - lerne die besten Heilkräuter für Kopfschmerzen kennen
Akuthilfe-Techniken & Tipps wie du präventiv vorbeugen kannst
Dies ist kein klassischer Workshop mit Theorie-Overload. Es ist eine Auszeit, in der du eine heilsame Praxis am eigenen Körper erlebst und mit konkreten Werkzeugen für deinen Alltag nach Hause gehst.
Wichtig zu wissen: Diese Session unterstützt dein Wohlbefinden auf natürliche Weise, ersetzt aber keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte vorab mit deinem Arzt.
