Managing your Energies – Introduction to Tantra Yoga Workshop with Eric Bennewitz

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Dieses Special findet in englischer Sprache statt. Bei Bedarf können Unklarheiten auf Deutsch besprochen werden.

Yoga bedeutet Ausgleich und Einheit – und dafür ist ein tieferes Bewusstsein für sich selbst unglaublich hilfreich.

Wenn wir lernen, die groben und feinen Energien in und um uns wahrzunehmen, verstehen wir besser, wie sie uns beeinflussen – und wie wir sie wieder ins Gleichgewicht bringen können.

Jeder von uns ist ein komplexes System aus schwingenden Energien. Wenn wir diese Energien nicht bewusst lenken, geraten wir schnell aus dem Gleichgewicht – innerlich und im Kontakt mit anderen. Genau das ist das Gegenteil von dem, worum es bei Tantra und Yoga geht!

Denn mal ehrlich: Wie willst du wissen, wer du wirklich bist und was du vom Leben willst, wenn du dich selbst nicht besser verstehst? Dieses Workshop ist wie eine kleine Bedienungsanleitung für dich selbst. Wenn du deine eigenen Energien besser verstehen willst, ist es wichtig, Körper und Geist ewusst zu steuern – und gleichzeitig mit den universellen Energien in Verbindung zu treten. Genau das ist der Kern von Tantra: das Zusammenspiel von Makrokosmos (Universum) und Mikrokosmos (du selbst).

In diesen drei Stunden kombinieren wir Tantra und Yoga. Du bekommst spannende Einblicke in Mythen, Hintergründe und praktische Übungen aus dem Tantra Yoga, die dir helfen, deine Energien wieder mehr ins Gleichgewicht zu bringen – ob du mehr Energie brauchst, dich geerdet oder einfach nur friedlich fühlen willst.

Was dich erwartet – Themen, Gespräche und Praxis:

• Praxis: Frieden in dir schaffen – Yoga-Übungen, Atemtechniken, Mantra und ein kleines Ritual mit den 5 Elementen.
• Gespräch: Was Tantra Yoga wirklich ist – und was es nicht ist (Mythen & Missverständnisse)
• Gespräch: Die Grundlagen – Die Koshas (deine 5 Energiekörper)
• Praxis: Deine 5 Koshas erspüren – eine geführte Meditation im Liegen
• Gespräch: Deine Sonnen- und Mondenergien – warum sie oft im Konflikt sind

Wenn du verstehst, wie Tantra Yoga wirkt, und ein paar einfache Techniken zur Energielenkung lernst, kannst du in stressigen Momenten schneller wieder in deine Mitte kommen. Das hilft dir nicht nur bei deiner Yoga- oder Meditationspraxis, sondern auch im Alltag – für mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und innere Ruhe (sattvige Energie).