Für alle Interessierten, ob Anfänger oder vertraut mit Meditation.
Wir üben in dieser Kursreihe verschiedene Möglichkeiten der Meditation, die alltagstauglich gut tun können. Die Fähigkeit von Aufmerksamkeit und Beobachtung dessen, was sich im Moment in Dir bewegt, wird wie nebenbei trainiert. Ein Nachmittag beinhaltet Austausch, Bewegung, Stille, Innehalten und bei sich Selbst ankommen. Die Stunden bauen aufeinander
auf. Jede/r kann sich mit dem Angebot an Meditationsmethoden in der geschützten Gruppe ausprobieren und entdecken, was zu ihr/ihm passt. Wir vertiefen die Übung des Innehaltens
und der Aufmerksamkeit, auch in Bewegung. So erinnern wir im Alltag leichter, wie wir regenerierende Momente erfahren können. „Ich begleite Euch mit meinem Erfahrungsschatz aus Körpertherapie, integralem Coaching und Kommunikation des Herzens. Als Forschende auf den Wegen zu sich Selbst und Begleiterin in herausfordernden Lebenssituationen, teile ich mein Wissen mit viel Freude.“ Wenn vorhanden, bitte eigene Matte, Decke und dicke Socken mitbringen. Bequeme, nicht einengende, Kleidung tut gut.
Leitung: Heike Rühmann
Anmeldung: www.peter-rantzau-haus.de
Veranstalter: Peter-Rantzau-Haus
