Entdecke den Wald als Quelle für Entspannung, Inspiration & Kreativität.
Nature Journaling ist eine wunderbare Art und Weise, dich mit der Natur zu verbinden, deine Kreativität wieder fließen zu lassen und ganz spielerisch in deinen natürlichen Flow zu kommen! Nature Journaling ist dein (ur)eigener Flow in der Natur in Wort, Bild oder Text.
Wir starten unsere kreative Wald-Auszeit mit Übungen aus dem Shinrin Yoku, Waldbaden und tauchen mit all unseren Sinnen in den Wald ein. Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit und zum Öffnen der Sinne helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und ganz in der Natur und bei uns anzukommen.
Beim anschließenden Nature Journaling kannst du deine Empfindungen und Naturerfahrungen in Wort und Bild festhalten. Dazu musst du kein Zeichentalent sein: Sei es eine kleine Skizze, ein Gedanke, ein Gedicht oder einfach Farben & Formen, die du festhalten möchtest: Nature Journaling hilft, ganz präsent im gegenwärtigen Moment anzukommen - und auf einzigartige Weise mit den kleinen und großen Wundern um uns herum zu verschmelzen.
Es geht NICHT darum, künstlerisch wertvolle Bilder zu malen! Durch das kreative Auseinandersetzen mit der Umgebung kommst du zur Ruhe, deine Fantasie kann wieder fließen, neue Ideen entstehen und du kannst ganz spielerisch in deinen natürlichen, kreativen Flow kommen.
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Das erlebst du:
- ganz natürlich in deinen eigenen kreativen Flow finden – beim Skizzieren oder Schreiben
-deine Empfindungen und Naturmomente spielerisch in Worten, Texten oder/und Bildern festhalten
-deiner Neugier folgen und durch die kreative Naturverbindung deine Kreativität wieder frei fliessen lassen
-den Wald mit anderen Augen sehen und über die Fülle staunen
-tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
-gestärkt, erfrischt und inspiriert mit neuen Impulsen in deinen Alltag zurückkehren
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Das erwartet dich:
-Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Kreativität, Atem aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden
-Solozeit in Stille beim Nature Journaling ( Zeichnen, Schreiben, Texten)
-gemeinsame Abschlussrunde
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Bitte bringe mit:
- Skizzenbuch, Block oder Heft
- Bleistift, Buntstifte oder andere Stifte
- Radiergummi, Anspitzer
- angemessene, warme Kleidung
- Getränke und einen Snack für dich
- ganz viel Neugierde & Vorfreude
