Eine Veranstaltung der Reihe Naturerlebnis Waldbaden - Deine Auszeit vom Alltagsstress
Deine Auszeit in der Natur inkl. Abschluss-Teerunde
Erlebe die Natur mit allen Sinnen und genieße die Fülle & Vielfalt des Sommers im Wald.
Lass die Hektik des Alltags hinter dir und gönne dir eine erholsame Auszeit für Körper, Geist & Seele. Wir schöpfen neue Kraft, tauchen ein ins üppige Grün, die Walddüfte und spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. „Into the forest I go to loose my mind and find my soul.
“Das erwartet dich:Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle SinneEntspannungs-, Atem- und WahrnehmungsübungenBarfuss-Schlendern auf weichem MoosSolozeit – Momente in Stille nur für dichEntspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
„Forest Soul“: genieße tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbsteigene Kraftquellen & neue Impulse findenentspannt und gestärkt in deinen Alltag zurückkehrenBonus: kleine Teezeremonie als AbschlussShinrin Yoku, in Deutschland als „Waldbaden“ bekannt – beschreibt das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und das Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Mithilfe von Übungen zu Wahrnehmung, Achtsamkeit, Atem und leichter Bewegung können wir regenerieren, neue Kraft schöpfen, neue Impulse finden und dazu noch unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Waldbaden, japanisch Shinrin Yoku, stärkt signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus – dies wurde in zahlreichen Studien belegt.
