Pilates im Jugendtreff Prisma (PIP)

• Sport & Bewegung

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Das PRISMA

steht für alle Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

offen. Sandra, Mayk, Jan und Michelle haben

immer ein offenes Ohr. Wir bieten ganz unterschiedliche

Projekte, Angebote, Workshops und

Ausflüge an.

Und ihr entscheidet mit! Wohin soll der nächste

Ausflug gehen? Was möchtet ihr demnächst alles

erleben? Oder auch selbst gestalten?

Übrigens ist Mayk nun auch ab und an außerhalb

vom PRISMA in Wentorf anzutreffen und

für euch als Ansprechpartner da. Also scheut

euch nicht ihn anzusprechen – auch Mayk ist für

jeden Spaß zu haben.

Öffnungszeiten Jugendtreff

Hauptstraße 18, 21465 Wentorf

Di bis Fr: 14:00 – 19:00 Uhr

Sonntag: 14:00 – 19:00 Uhr

In den Schulferien können die Zeiten

je nach Angeboten variieren.

Verbindliche Anmeldung nur

bei Geldeingang.

jugendtreff.prisma@icloud.com