Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In diesem 8-wöchigen Kurs mit insgesamt 8 Einheiten erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings – eine sanfte und zugleich hochwirksame Methode, um innere Ruhe zu finden und Stress spürbar zu reduzieren.
In einer kleinen Gruppe und in wohltuender Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Schritt für Schritt in die Entspannung einzutauchen und wertvolle Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag mitzunehmen. Neben den praktischen Übungen erhalten Sie interessante Impulse und Informationen rund um das Thema Stress und seine Bewältigung.
Das Beste: Ihre Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
