Präventionskurs Pilates (8 Wochen, 15.1.-5.3.25)

• Yoga
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Entdecke die Kraft von Pilates und erlebe ein Ganzkörpertraining, das weit über das Hinausgeht, was du bisher kennst! 

Mit unserem Pilates-Präventionskurs schenken wir dir das Rüstzeug für mehr körperliche Stärke, Muskelaufbau und tiefes Körperbewusstsein.

Tauche ein in die Welt des Pilates, einer Trainingsmethode, die nicht nur deine äußeren Muskeln anspricht, sondern auch die tiefsten Schichten aktiviert und kräftigt. Hier geht es nicht nur um äußere Power, sondern um ein Training von innen nach außen. Inspiriert von Yogaübungen, bringt Pilates Körper und Geist in Einklang und fördert ein umfassendes Körperbewusstsein.

Unser Kurs konzentriert sich darauf, dein Zentrum zu stärken, Haltung und Ausrichtung zu verbessern und dabei eine ausgewogene Balance zwischen Kräftigung und Dehnung zu schaffen. Das Ergebnis? Nicht nur eine gestärkte Muskulatur, sondern auch mehr Entspannung und Stressresistenz. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und landest mitten in dir selbst.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.