Sag nein zum Burnout – Gelassen und gestärkt durch den Alltag!
  • Bildung

© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die lernen möchten, Burnout vorzubeugen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Sie erfahren, wie Sie Stressoren erkennen, Selbstfürsorge in den Alltag integrieren und souverän „Nein“ sagen. Mit interaktiven Übungen, Selbstreflexion und praktischen Tipps entwickeln Sie persönliche Strategien für mehr Balance und Wohlbefinden.

Setzen Sie klare Grenzen – für sich selbst und Ihre Gesundheit!

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VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel

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