Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig? Wenn Gedanken wie „Was, wenn...?“ kreisen oder Unsicherheit im Kontakt mit anderen auftaucht, reagiert unser Nervensystem oft mit Anspannung. In diesem Special schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum für dein ganz persönliches, ruhiges Reset.
In dieser 90-minütigen Session nutzen wir die sanfte Kraft von Somatic Yin, um eine tiefe Verbindung zu dir selbst (wieder-)herzustellen. Wir laden dein Nervensystem ein, vom Überlebensmodus in einen Zustand von Sicherheit und Geborgenheit zu wechseln.
Was dich erwartet:
- Sharing Circle: Wir starten mit einem kurzen Austausch. Hier ist Platz für das, was gerade da ist (Teilnahme immer optional).
- Somatische Übungen: Sanfte Bewegungen helfen dir dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und im Hier und Jetzt anzukommen.
- Release: Wir lösen gezielt tiefe Anspannungen im Bereich der Hüfte und des Rückens – dort, wo wir Stress oft unbewusst speichern.
- Erdendes Somatic Yin: Wir schließen mit regenerativen Sequenzen ab, die dein System nachhaltig beruhigen.
Dein sicherer Raum
Ganz wichtig: Alles kann, nichts muss. Du entscheidest zu jedem Zeitpunkt, wie tief du gehen möchtest. Du darfst jederzeit pausieren, beobachten oder einfach nur zuhören. Ziel ist es, dass du die Matte mit einer gestärkten inneren Sicherheit und einem regulierten Nervensystem wieder verlässt.
Gönn dir diese Auszeit für dein Wohlbefinden. Wir freuen uns darauf, dich in Hohenfelde zu begleiten!
Sichere dir jetzt deinen Platz für dein inneres Reset.
