Herzöffnender Cacao und entspannendes YinYoga. Der perfekter Start in deinen Adventssonntag
Genau jetzt ist die richtige Zeit um dich einzukuscheln, dich zurückzuziehen, das Jahr zu reflektieren und dir Entspannung zu gönnen. Dieses Special lädt dich ein dir in der trubeligen Vorweihnachtszeit eine Pause zu gönnen. Wir trinken gemeinsam rituellen Cacao und gehen über in sanfte YinYoga Übungen. Zwischen den Asanas ist Raum um Gefühle und Gedanken ganz intuitiv aufzuschreiben. (bring dir gerne einen Stift und ein Journal mit)
Solltest du schwanger sein, eine Herzerkrankung haben, oder ein Antidepressivum nehmen, meld dich bei mir. Du kannst auf jeden Fall dabei sein, es gibt nur Kleinigkeiten zu beachten.
Ablauf:
11:00 Ankommen
11:15 Cacaoritual
11:45 Yin und journal
13:15 Abschlusskreis
13:30 Ende
