Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

• Bildung

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Atem- und Bewegungsübungen, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch. Lernen Sie in diesem Kurs die zentralen Elemente der Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis kennen.