Thai Yoga Bodywork Workshop – Tiefenentspannung für Stressgeplagte (mit Hannes Raulf)

• Yoga

Stress begleitet viele von uns täglich – sei es durch Arbeit, Verpflichtungen oder den ganz normalen Wahnsinn des Lebens. Dieser Workshop schenkt dir Raum, um tief durchzuatmen, Anspannung loszulassen und deinem Körper bewusste Erholung zu gönnen.

Tauche ein in die Kunst der Thai Yoga Bodywork und erlebe, wie sanfte Zug-, Schub- und Drucktechniken dich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Diese achtsamen Berührungen helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Vorkenntnisse? Nicht nötig! Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, kannst aber gerne vorhandenes Wissen aus der Thai-Yoga-Massage mitbringen.

Was erwartet dich in diesem 4-stündigen Workshop?

•  Grundlagen und Prinzipien der Thai-Yoga-Massage
•  Achtsame Berührungstechniken zur Stresslösung
•  Sanfte Anwendungen zur Entspannung von Körper und Geist
•  Tools zur Co-Regulation des Nervensystems
•  Atem- und Bewegungsimpulse für mehr innere Ruhe

Wir nehmen uns ausreichend Zeit, die Inhalte in Ruhe zu erlernen und zu üben. Der Fokus liegt auf drei gezielten Techniken, die du im Workshop zweimal anschauen, selbst anwenden und empfangen wirst – so bist du bestens vorbereitet, sie eigenständig zu Hause zu praktizieren. Ergänzt wird dies durch eine fließende, beruhigende Sequenz, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für:

•  Alle, die unter Stress stehen und nachhaltige Entspannung suchen
•  Anfänger, die neugierig auf Thai Yoga Bodywork sind
•  Fachleute mit therapeutischem Hintergrund, die ihr Repertoire erweitern möchten

Mit oder ohne Partner?

Falls du ohne Partner kommst, freue dich auf die Zusammenarbeit mit anderen Teilnehmern – Offenheit hierfür ist wichtig, damit jeder gleichermaßen üben kann. Das Event ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere. Die Haltungen werden individuell angepasst, sodass du dich vollkommen wohlfühlen kannst.