Komm mit auf eine achtsame Auszeit durch die Natur.
Yoga Walking ist eine bestimmte Kombination aus Yogaübungen, Gehen, Achtsamkeit, bewusster Atemführung und Meditation in der freien Natur. Dieses geführte Bewusstseinserlebnis unterstützt dich dabei Stress abzubauen, deine Muskulatur zu lockern und neue Kraft zu schöpfen. Die frische Luft stärkt dein Immunsystem und macht den Kopf frei. An ausgewählten Plätzen im Wald erlebst du die speziellen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga besonders effektiv. Hier können die Botenstoffe der Bäume wunderbar aufgenommen werden und ihre heilsamen Kräfte entfalten. Meditieren im Wald ist magisch. Die Ruhe, Erdung und Energie des Waldes unterstützt dich dabei ganz bei dir selbst anzukommen und Klarheit zu finden. Im geschützten Raum des Waldes in die Stille gehen, den Atem vertiefen und den Körper bewegen, all das bringt uns auf sanfte Weise zurück zur Natur, zu unseren Wurzeln und unserem Ursprung. Vorkenntnisse in Yoga und Walking sind nicht erforderlich. Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.
Wanderstrecke: ca. 6 km
Voranmeldung über den Webshop der Yoga-Schule Miriam Lütjen
