Workshop: Reset yourself - Restorative Yoga und Yoga Nidra

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Erfahre tiefe Erholung und Präsenz im Raum der Ruhe mit Sarah 

Unsere beliebte Gentle Flow & Restore Klasse dehnt sich aus in einer zweistündigen Spezialklasse!

Pünktlich zum Herbstbeginn öffnet Sarah einen Raum der Ruhe im Mattenplatz. Für zwei Stunden darfst du in wohltuende Posen aus den restaurativen Yoga sinken, gehalten von Decken, Bolstern und Blöcken. Eine Yoga Nidra Meditation führt dich noch mehr ins Hier und Jetzt. Du bekommst Raum für einen Reset nach den warmen und intensiven Sommermonaten. 

Restauratives oder regenerierendes Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die von allen Menschen praktiziert werden kann. Diese Yoga-Form ist so konzipiert, dass du nichts zu tun brauchst, außer zu atmen und deiner Atmung zu folgen. Hier kann dein Körper sich vom Stress des Alltags erholen, einen Gang zurückschalten und erholsame Momente des Nichts Tuns erleben. Yoga Nidra ergänzt diese Praxis wunderbar. Nidra ist eine Form geführter Meditation und beschreibt den yogischen Schlaf. Bei vollem Bewusstsein reist du durch die verschiedenen Schlafphasen und erlebst absolute Präsenz. Du fühlst dich ausgeglichen und energetisiert, kommst zur Ruhe und tankst Kraft für die neue bevorstehende Jahreszeit. 

Diese Spezialklasse ist für alle Menschen geeignet. Auch wenn Du schwanger bist, bist du herzlich willkommen.