Yin Yoga & Meditation

• Yoga

YinYoga & Meditation

Verspannungen lösen | Faszien dehnen | Abschalten & Atmen

- jeden zweiten Mittwoch

- 18:30 Uhr - 19:45 Uhr

- Hitzacker Dorf (Am Räsenberg 1)

- keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Altersgruppen

- 15,00 € in bar zu zahlen (10,00 € ermäßigt nach Selbsteinschätzung)

Anmeldung und weitere Infos:

www.gedankenklarheit.de/yinyoga

Manche würden behaupten, im Yin Yoga liegt man nur rum. Und im Grunde genommen ist es genau so! ;) Im Yin Yoga werden die Positionen passiv längere Zeit (1-3 Minuten) gehalten. Im Gegensatz zu aktiveren Yoga Stilen, die die Muskulatur aktivieren, geht es im Yin Yoga eher ruhig zu. Die Muskeln bleiben/werden entspannt, wodurch tiefere Ebenen, wie die Faszien und das Bindegewebe erreicht werden können.

Auf geistiger Ebene wird Loslassen und das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis.

Anmeldung und weitere Infos:

www.gedankenklarheit.de/yinyoga