Grounded – raus aus dem Alltag, zurück zu dir.
Grounded ist ein monatlicher Abend, an dem du dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst – zum Abschalten, Auftanken, Bewegen und Begegnen.
In rund drei Stunden verbinden wir verschiedene Elemente miteinander: Meditation und Atemübungen, (sanfte) Bewegung und Körperwahrnehmung, kleine Impulse, Übungen zu zweit oder in der Gruppe, Austausch und auch freiere, lebendigere Bewegung.
Dabei geht es nicht um Leistung und du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Du entscheidest selbst, was sich für dich gut und stimmig anfühlt.
Grounded bietet dir die Möglichkeit, für einen Abend aus dem Alltag auszusteigen, wieder mehr bei dir anzukommen und wahrzunehmen: Was tut mir gerade gut? Was brauche ich? Was gibt mir neue Energie?
Gleichzeitig möchten wir einen Raum für echte Begegnung schaffen. Da Grounded regelmäßig einmal im Monat stattfindet, darf daraus mit der Zeit ein vertrauter Ort entstehen – ein Raum, in den du immer wieder zurückkommen kannst, Menschen wiedertriffst, neue Kontakte entstehen können und Verbindung erlebbar wird.
Mal ruhig. Mal bewegt. Mal im Austausch. Mal ganz bei dir.
Grounded verbindet Entspannung und Lebendigkeit, Rückzug und Begegnung, Körper und Kopf.
Du kannst einmalig zum Kennenlernen kommen oder Grounded zu deinem monatlichen Abend für dich werden lassen.
Wir freuen uns auf dich.
Christina & Joana
Grounded.Hamburg (auch auf Instagram)
Anmeldung per Mail: info.grounded@gmx.de
