Kundalini-Yoga für Senioren - Frühsommerkurs Yoga

  • 25-07-17 sunset-4830931_1280 pixabay
    © pixabay

Wer die Elemente des Yoga erlernen möchte, ohne dabei im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen, ist hier genau richtig. Die Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga werden im Stehen oder auf dem Stuhl ausgeführt, einzelne Übungen können (auf Wunsch) am Boden ausprobiert werden. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform für Körper, Geist und Seele. Die Übungen dienen der Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, der Aufrichtung der Wirbelsäule und der Erweiterung des Lungenvolumens, führen aber auch zur Ausgeglichenheit und zu einem positiven Wohlbefinden. Der Kurs besteht aus dem Aufwärmen, einer Übungsreihe, der Tiefenentspannung im Sitzen (oder Liegen), einer Meditation und dem Chanten (Singen von Mantren).

Was ist mitzubringen?

Anti-Rutsch-Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Sportkleidung (Zwiebellook), kleine Decke/Schal für die Tiefenentspannung, gerne ein kleines Kissen, 1 Flasche Tee oder Wasser.

Leitung: Sigrid Arzt-Überscher

Anmeldung: www.peter-rantzau-haus.de

Veranstalter: Peter-Rantzau-Haus

 

Dies ist ein Eintrag aus der Veranstaltungsdatenbank für die Metropolregion Hamburg.
Für die Richtigkeit der Daten wird keine Haftung übernommen.
© mediaserver.hamburg.de / DoubleVision

Peter-Rantzau-Haus

Das Peter-Rantzau-Haus vereint unter seinem Dach offene Angebote, Integration, Beratung, Freizeitaktivitäten Getragen wird das Haus von der Arbeiterwohlfahrt…

Zum Veranstaltungsort

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN Weitere Veranstaltungen

  • Strandgymnastik

    Strandgymnastik Sport & Bewegung

    • 07.07.2025
    • 09:00
    • Strand Grömitz (Höhe Strandhaus)
    Zur Veranstaltung
  • TrackMe
    © TrackMe GmbH

    TrackMe - Indoorgolf in Norddeutschlands größter und modernster Golfhalle Golf

    • 26.06.2025
    • 10:00
    • TrackMe | Indoorgolf
    Zur Veranstaltung
  • Begrüßung am Start und Erklärung der Lauf/Walk-Strecke
    © Ralph Behrens

    Krupunder See parkrun – Laufen, Walken, Helfen, Gemeinsam! Laufen

    • 28.06.2025
    • 09:00
    • Treffpunkt: Parkplatz Krupunder See
    Zur Veranstaltung
  • Reiner Calmund - Ein runder Abend mit Fußball & Freunden
    © links im Bild

    Reiner Calmund - Ein runder Abend mit Fußball & Freunden Fußball

    • 18.05.2026
    • 20:00
    • Alma Hoppes Lustspielhaus
    Zur Veranstaltung
  • tanz-cafe
    © Alzheimer Gesellschaft Schleswig-Holstein e.V.

    Tanz-Café für Senioren TanzenBegegnungsangebote

    • 11.07.2025
    • 14:30
    • Bürgerhaus Bad Oldesloe
    Zur Veranstaltung
  • Tanz- und Bewegung für Senior*innen
    © TASK Schauspielschule

    Tanz- und Bewegung für Senior*innen Tanzen

    • 27.06.2025
    • 12:15
    • Heaven Can Wait Akademie
    Zur Veranstaltung
  • Volksradfahren auf dem Truppenübungsplatz Bergen
    © ADFC Heidekreis

    Volksradfahren auf dem Truppenübungsplatz Bergen

    • 03.08.2025
    • 10:00
    • Treffpunkt: Biwakplatz Kuren in Oerbke
    Zur Veranstaltung
  • Sprachcafé
    © Johanna Geimer

    Sprachcafé Sport & Bewegung

    • 26.06.2025
    • 17:00
    • Stadtbibliothek im Hanse Carré
    Zur Veranstaltung
  • Familien- / Kinderfahrt
    © MoorIZ Ahlenmoor

    Familien- / Kinderfahrt Stadtführungen & RundfahrtenSport & Bewegung

    • 08.07.2025
    • 14:00
    • Moorbahn Ahlenmoor
    Zur Veranstaltung
  • Oldenburger Hospizlauf
    © OSV 1865 e.V.

    Oldenburger Hospizlauf Sport & Bewegung

    • 13.09.2025
    • 06:15
    • Sportplatz Oldenburger Sportverein
    Zur Veranstaltung

Sprachen

Google translator for other languages

Please note that this is an automatic translation.
For better information, you can always switch to the German or English version