Die Tage zwischen den Jahren bieten den idealen Rahmen, um innezuhalten, das eigene System bewusst zurückzusetzen und mit frischer Klarheit nach vorn zu blicken. Unsere dreiteilige Masterclass-Reihe verbindet eine fordernde, körperlich präzise Praxis mit gezielten Atemtechniken und meditativen Elementen, um Raum für echtes Wachstum zu schaffen.
Jeder der drei Termine widmet sich einem eigenen Schwerpunkt. Zum Auftakt fokussieren wir uns auf Fundament und Kernstabilität über gezielte Core-Arbeit, Schulteröffnung und Arm-Balancen. Am zweiten Tag geht es um physische Weite: Rückbeugen und geführte Umkehrhaltungen helfen dabei, Brustkorb und Geist gleichermaßen zu öffnen und festgefahrene Muster zu lösen. Der finale Tag bringt tiefe Hüftöffnung, Arm-Balancen und Umkehrhaltungen zusammen, um die gewonnene Energie zu integrieren und das System neu auszurichten.
Um eine besonders persönliche und intensive Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmendenzahl auf maximal fünfzehn Personen begrenzt. Die Masterclasses können einzeln besucht werden, entfalten aber besonders in der Kombination ihre volle Wirkung.
