Raus aus der Selbstkritik – Selbstmitgefühl lernen und im Alltag leben Bildung

„Warum kriege ich das nicht hin? Andere schaffen das doch auch!“ Kennen Sie diesen Dialog mit der kritischen inneren Stimme? Selbstkritische Gedanken können Stress und innere Anspannung verstärken. Den inneren Kritiker können wir nicht loswerden – aber wir können lernen, besser für uns zu sorgen, wenn er sich zu Wort meldet. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren inneren Kritiker besser zu verstehen, kritische Gedanken frühzeitig wahrzunehmen und mehr Abstand zu ihnen zu gewinnen. So kann Schritt für Schritt eine innere Haltung entstehen, die weniger von Druck und Selbstabwertung geprägt ist. Sie erfahren, was Selbstmitgefühl bedeutet und wie Sie sich gerade in schwierigen Situationen mit mehr Verständnis und Selbstunterstützung begegnen können. Mit theoretischen Impulsen sowie alltagstauglic