Eine Zeit, in der wir innehalten dürfen. Zwischen dem, was war, und dem, was werden möchte.
Zwischen Festhalten und Loslassen. Zwischen Bewegung und Stille.
Der Herbst ist eine solche Zwischenzeit.
Farben verändern sich, die Luft wird klarer, das Licht weicher. Die Natur lässt los, zieht sich zurück und schafft Raum für Neues.
Ich lade dich ein, diesen Übergang in unserem nächsten Sunday Morning Flow ganz bewusst mit allen Sinnen zu erleben.
Wir beginnen den Morgen mit einem achtsamen Spaziergang durch den Ohlsdorfer Park. Nimm wahr, was dich umgibt: die Farben des Herbstes, die frische Atemluft, den Duft von feuchtem Laub, das gedämpfte Licht zwischen den Baumkronen. Gehen, atmen, spüren und langsam still werden.
Anschließend führt uns der Weg in die wunderschöne Kapelle 3. Dieser Wechsel vom Außenraum zum Innenraum wird selbst zu einem kleinen Übergang: von der Weite der Natur in einen geschützten Raum der Stille und Begegnung mit dir selbst.
In einer achtsamen Yoga-Praxis widmen wir uns dem, was gerade da ist – körperlich wie emotional. Wir bewegen uns, setzen den Fokus auf unsere Taktgeberin den Atem, spüren unsere Kraft, lassen los und richten uns neu aus.
Dabei geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder verändern zu müssen.
Im Mittelpunkt stehst du.
Dein Körper.
Dein Atem.
Deine Wahrnehmung.
Deine ganz persönliche Erfahrung von Wandel und Übergang.
Vielleicht gibt es etwas, das du loslassen möchtest. Vielleicht etwas, dem du Raum geben möchtest. Vielleicht bist du einfach neugierig darauf, wo du gerade stehst.
Die Zwischenzeit lädt dich ein, genau dort zu sein.
Etwa drei Stunden für dich – begleitet von achtsamer Bewegung, bewusstem Atem, Stille und der besonderen Atmosphäre des Ohlsdorfer Parks.
Zum Abschluss gibt es warmen Tee und kleine Snacks, Zeit zum Nachspüren und für Begegnung.
Eine Zwischenzeit.
Ein Herbstmorgen.
Ein Raum für dich.
Ich freue mich auf dich.
Dein Sunday Morning Flow für 55 Euro schenkt dir Raum für dich und das Erleben achtsamen Yogas in Verbindung mit dir und anderen Menschen. Bei einer Buchung zu zweit zahlst du nur 49 Euro pro Person.
Sichere dir hier deinen Platz und komme in den Genuss eines besonderen Sonntagmorgens.
Und über diesen Link können sich Interessierte anmelden:
