Tagesretreat Deep Rest Meditation – Tiefe Ruhe und neue Kraft für einen bewussten Jahresauftakt Bildung

Das Tagesretreat Deep Rest Meditation bietet in einer stillen, entschleunigten Atmosphäre Gelegenheit, innezuhalten und das neue Jahr mit Ruhe und Klarheit zu beginnen. Die Meditation wird im Liegen angeleitet und durch sanfte Entspannungs-, Dehn- und Bewegungseinheiten ergänzt – ganz ohne körperliche Anstrengung. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, nichts leisten zu müssen, sondern einfach sein zu dürfen. Sie erkunden die drei Ebenen der Deep Rest Meditation: die bewusste Wahrnehmung des Körpers, das achtsame Beobachten der Gedanken und den freundlichen Umgang mit den eigenen Gefühlen. Ergänzend erhalten Sie Impulse aus der Achtsamkeitspraxis und praktizieren Übungen zur achtsamen Kommunikation. Der Tag bietet Raum, den eigenen Wünschen und Vorhaben für das neue Jahr nachzuspüren: Was