Viele von uns kennen das: Der Körper ist müde, doch der Geist will einfach nicht abschalten. Gedanken kreisen, die Anspannung bleibt – und erholsamer Schlaf rückt in weite Ferne. Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und dich auf tiefer Ebene zu entspannen.
Tauche ein in die Kunst der Thai Yoga Bodywork und erlebe, wie sanfte Zug-, Schub- und Drucktechniken dein Nervensystem beruhigen und den Körper in einen Zustand tiefer Gelöstheit führen. Achtsame Berührung, rhythmische Bewegung und bewusste Atmung helfen dir, loszulassen – damit du am Abend leichter zur Ruhe kommst und erholt in den neuen Tag startest.
Vorkenntnisse? Nicht nötig! Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, kannst aber gerne vorhandenes Wissen aus der Thai-Yoga-Massage mitbringen.
Was erwartet dich in diesem 4-stündigen Workshop?
- Grundlagen und Prinzipien der Thai-Yoga-Massage
- Achtsame Berührungstechniken zur Stresslösung
- Sanfte Anwendungen zur Entspannung von Körper und Geist
- Tools zur Co-Regulation des Nervensystems
- Atem- und Bewegungsimpulse für mehr innere Ruhe
Wir nehmen uns ausreichend Zeit, die Inhalte in Ruhe zu erlernen und zu üben. Der Fokus liegt auf drei gezielten Techniken, die du im Workshop zweimal anschauen, selbst anwenden und empfangen wirst – so bist du bestens vorbereitet, sie eigenständig zu Hause zu praktizieren. Ergänzt wird dies durch eine fließende, beruhigende Sequenz, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist ideal für:
- Alle, die unter Stress stehen und nachhaltige Entspannung suchen
- Anfänger, die neugierig auf Thai Yoga Bodywork sind
- Fachleute mit therapeutischem Hintergrund, die ihr Repertoire erweitern möchten
Mit oder ohne Partner?
Falls du ohne Partner kommst, freue dich auf die Zusammenarbeit mit anderen Teilnehmern – Offenheit hierfür ist wichtig, damit jeder gleichermaßen üben kann. Das Event ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere. Die Haltungen werden individuell angepasst, sodass du dich vollkommen wohlfühlen kannst.
