SUP: Grundlagen, Technik und Sicherheit
Dieser Kurs vermittelt dir in Theorie und Praxis die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings. Im Mittelpunkt stehen eine schonende Paddeltechnik und die Risikobewertung auf dem Wasser.
Fahrtechnik und Steuerung: Du übst den Ganzkörpereinsatz zur Vermeidung von Fehlbelastungen. Du trainierst einen festen Stand, den Vortrieb und kontrollierte Wendemanöver.
Sicherheit und Rettung: Du übst den Wiederaufstieg aus dem Wasser und lernst die Grundlagen der Hilfestellung für Dritte.
Gefahren und Regeln: Du lernst, Witterung, Wind und Strömung zu beurteilen, und erfährst die geltenden Regeln für Bootsverkehr und Naturschutz.
Preis: SUP Basic: 25 €, Einzelunterricht: 50 € (individueller Termin), Leihboard: 25 € (auf Anfrage)
Termine: Juni – September • jeden Dienstag • 17:00 – 19:00 Uhr
Ort: Große Tonkuhle Itzehoe
Dozent: Norbert (SUP-Instruktor DKV) 01515 375 2674
Anmeldung: VHS-Münsterdorf https://vhs-muensterdorf.de/gesundheit
