Yoga im Aufwind - Sich Zeit nehmen für das eigene Wohlbefinden, Entspannung und Regeneration.
Yoga ist Meditation in Bewegung, achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers mit all seinen Befindlichkeiten und Bedürfnissen. Sich Zeit zu nehmen für das eigene Wohlbefinden, Entspannung und Regeneration stehen im Fokus meiner Yogastunden. Sie sind geprägt von der Tradition des Kundalini-Yoga mit zusätzlichen Asanas aus dem Hatha- und Yin-Yoga sowie der Achtsamkeitspraxis des MBSR-Programms.
Ablauf: Mit Atem- und Regulationsübungen für das Nervensystem kommen wir an. Das unterstützt gleich zu Beginn die Stressverarbeitung und den Stressabbau. Körperbewegungen und Tiefenentspannung stehen im Mittelpunkt der Stunde. Mit einer Meditation beenden wir die gemeinsame Praxis.
Dienstags 18 – 19:30 Uhr
Termine: ganzjährig bis 29.12.2026
Donnerstags 19 – 20:30 Uhr
Termine: ganzjährig bis 17.12.2026
Teilnahme: 23,-€ p.P.
