Während der Geburt ist dein Atem dein bester Freund. Deshalb ist es wichtig, in der Schwangerschaft zu lernen, den Atem bewusst einzusetzten. Spezielle Asanas begleiten dich durch die Schwangerschaft, entlasten den Rücken, kräftigen die Beine und sorgen für Leichtigkeit trotz wachsenden Bauches und steigenden Gewichts. Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung stellen sich bei Mutter und Baby von selbst ein. Ganz nebenbei lernst du den Atem besser wahrzunehmen und bewusst zu lenken, was dich während der Geburt optimal unterstützt.
Bring bitte Yogamatte, Sitzkissen, warme Socken, Decke und eine Flasche Wasser mit.
Veranstaltungsort:
- Nada Brahma Klang- und Meditationsstudio, Seestraße 1b, 23879 Mölln
Für diesen Kurs besteht gleichzeitig die Möglichkeit der Onlineteilnahme.
