Die Tanzwelt kann unglaublich anstrengend sein: ständig wechselnde Arbeit, unvorhersehbare Bedingungen und der Druck, finanziell, kreativ und körperlich mithalten zu müssen. Dieser Workshop setzt sich mit den Herausforderungen für die psychische Gesundheit im Zusammenhang mit chronischem Stress und Burnout im Tanzbereich auseinander. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Selbstverständnisses und der Entwicklung praktischer Werkzeuge für die emotionale Widerstandsfähigkeit. Im ersten Teil geht es um körperliche Übungen zur Aktivierung und Stimulierung des Vagusnervs, der eine entscheidende Rolle beim Stressabbau und der emotionalen Regulierung spielt.
Im zweiten Teil geht es um Gruppenarbeit zu realen Themen und Herausforderungen, die von den Teilnehmer*innen eingebracht werden.
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